砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法

发布时间:2017-08-09 编辑:彩秀 巴黎人娱乐官网版

  皮蛋瘦肉粥香浓软滑,饱腹暖心,皮蛋Q弹瘦肉嫩滑,一口能感受它的米粥芬香~今天教大家做砂锅皮蛋瘦肉粥,一起来学习下吧:

  1.大米洗净浸泡,半个小时。

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤1

  2.皮蛋胡萝卜切丁。

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤2

  3.瘦肉放入淀粉料酒搅拌均匀腌渍,二十分钟。

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤3

  4.沙锅水开放入大米,煮半个小时

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤4

  5.可以下皮蛋 胡萝卜 姜

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤5

  6.十分钟过后下,腌好的瘦肉搅拌均匀

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤6

  7.最后下盐。

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤7

  8.一碗砂锅皮蛋瘦肉粥就好了。

砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法步骤8

  注意事项

  很多人都爱吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋这种食物少吃无妨,多吃却对身体有不良影响。

  因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,将鸭蛋包裹而腌制的,当中含有铅,所以如果经常食用,有机会引起铅中毒。 这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外,铅更会取代钙质,影响钙的摄取,可能造成缺钙。

  建议购买无铅皮蛋,安全更健康。根据国家规定,每1000克皮蛋铅含量不得超过0.5毫克,符合这一标准就可以称作“无铅皮蛋”。微量的铅对成年人的健康影响不大,但对孕妇和儿童来说,无铅皮蛋也以少吃或不吃为好,因为孕妇和儿童对铅非常敏感,肠道内的吸收率高达50%。

  要知道皮蛋中的重金属含量,可以观察皮蛋的斑点,铅、铜等重金属含量比较高的皮蛋,通常斑点会比较多,如果看到有多个斑点,消费者就要留心。


[砂锅皮蛋瘦肉粥的家常做法]相关文章:

1.砂锅粥的做法

2.砂锅饭的做法

3.皮蛋瘦肉粥的家常做法

4.皮蛋瘦肉粥的做法

5.皮蛋瘦肉粥的做法

6.皮蛋瘦肉粥做法

7.皮蛋瘦肉粥的做法

8.砂锅盐焗鸡的做法

9.潮汕砂锅粥的做法

10.砂锅米线的做法

  1. 武汉有哪些特色美食
  2. 醋溜木须怎么做
  3. 笋干啤酒鸭的家常做法
本文已影响
  1. 三八妇女节菜谱及做法大全2017-02-21
  2. 三八妇女节给妈妈做什么菜2017-02-21
  3. 春季幼儿饮食注意事项2017-02-21
  4. 教你如何摆盘_摆盘技巧2017-01-24
  5. 水果披萨的做法2017-02-02
  6. 2017年夜饭吃什么2017-01-10
热门文章
  1. 妇女节美食小常识2017-02-21
  2. 春季幼儿园食谱安排表推荐2017-02-08
  3. 羊肉不能和什么一起吃 羊肉的食用禁忌2017-02-08
  4. 凉拌三丝的三种不同做法2017-02-07
  5. 春季儿童营养食谱及做法2017-02-08
  6. 六道好吃易做的懒人菜做法2017-06-14